BMI計算機 - 成人、兒童、青少年 BMI 線上計算

輸入身高、體重，即可快速計算 BMI 值，支援成人與 2~17 歲兒童青少年的 BMI 標準判斷，並提供結果圖片下載

BMI 是什麼？BMI 計算方法介紹​

BMI（全名：Body Mass Index），中文稱為「身體質量指數」，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度的指標。世界衛生組織（WHO） 建議以 BMI 來衡量肥胖程度，其計算方法是將體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，所得出的數值可用來判斷一個人的體重是否在健康範圍內。

台灣衛生福利部國民健康署也採用 BMI 作為成人肥胖的判定標準，BMI 標準值落在 18.5 至 24 之間。BMI 計算簡單快速，是最廣泛使用的體重評估工具之一。

BMI 計算公式​

BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²

例如：身高 170 公分、體重 65 公斤的人，BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.49，屬於正常範圍

成人 BMI 對照表​

適用於 18 歲以上成人的 BMI 對照表（依據台灣衛生福利部國民健康署標準）

成人的 BMI 標準落在 18.5 ~ 24 之間，低於 18.5 過輕，超過 24 則過重。維持健康體重可以降低罹患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險

2~17歲 兒童青少年 BMI 表​

因為兒童和青少年還在生長發育期，BMI 標準並不適用於一般的 BMI 表，可參考衛生福利部國民健康署的【兒童與青少年生長身體質量指數(BMI)建議值】

網站整合資料，勾選「未滿18歲」即可計算即判斷兒童青少年的 BMI

BMI 計算機使用說明​

成人 BMI 計算​

填寫「身高」、「體重」，點選「計算」，右側就會顯示 BMI 數值及 BMI 標準範圍

兒童青少年 BMI 計算​

填寫「身高」、「體重」後勾選「未滿18歲」，再填入「年齡」，點選「計算」，右側就會顯示 BMI 數值及 BMI 標準範圍

BMI 的侷限性與注意事項​

BMI 並沒有將體脂肪率計算在內，所以一個 BMI 超重的人，有可能並非真的肥胖， 例如健身者，因為體重中有高比例的肌肉，可能因此造成 BMI 超重，但實際上身體中脂肪比例不高，並不需要減重

一般而言

• 與具有相同 BMI 的年輕人相比，老年人往往有更多的體脂。
• 對於相同的 BMI，女性往往比男性擁有更多的體脂。
• 由於肌肉質量大，肌肉發達的人和訓練有素的運動員可能具有更高的 BMI。

單純以 BMI 並不足以判斷是否肥胖，還是需要搭配體脂率才比較具有參考價值

BMI 常見問題 FAQ​

BMI 多少算正常？​

根據台灣衛福部標準，成人 BMI 正常範圍為 18.5 ~ 24。BMI 低於 18.5 屬於體重過輕，24 以上為過重，27 以上則判定為肥胖。

BMI 怎麼算？​

BMI 的計算方式為：體重（公斤）÷ 身高（公尺）的平方。例如：體重 60 公斤、身高 170 公分的人，BMI = 60 ÷ (1.7 × 1.7) = 20.76，屬於正常範圍。

兒童 BMI 標準是什麼？​

兒童及青少年（2~17 歲）因為仍在生長發育階段，BMI 標準會依據年齡和性別有所不同，需參考衛福部公布的「兒童與青少年 BMI 建議值」對照表來判斷是否過重或過輕。

BMI 和體脂肪有什麼差別？​

BMI 僅根據身高和體重計算，無法區分肌肉與脂肪。體脂率則直接測量身體脂肪的比例，能更準確反映身體組成。建議將 BMI 搭配體脂率一起參考，才能更全面評估健康狀況。